ダイエットにダイエットダイアリーを活用し、その結果体重を減らすことができたという方は、ダイエット期間中に考えたことや実行した内容、これまでを振り返っての総括などを書き残しておくと、これから日記を書く人の道しるべになります。ダイアリーには、食べたもの、運動内容、体重などを書き込みます。ダイエットに取り組む前の生活スタイルや健康状態を書く項目もあります。30日ぐらいたつと登録時に受けた生活チェックテストを再度受け、総合アドバイスがもらえます。
利用登録ページで、身長、体重、体脂肪率などの基本情報とダイエットの目標、ダイエット期間などを入力します。ダイアリーの食品群チェックをつけると食事のアドバイスやお勧めの料理などがわかる機能があります。無料で会員登録ができ、使用料は取らずに使えるダイエットダイアリーも色々あり、サービス内容は日記をつける以外にも多くあります。その内容に基づいて、適切なアドバイスが受けられます。
予定日数を30日や90日と決めた上で、ダイエットダイアリーを書き始めるというケースがネットでのダイエットダイアリーの定番です。食事、運動、生活など様々な角度から判断したダイエットに関するアドバイスを随時してもらえるのです。食事のワンポイントアドバイスがもらえます。予定していた最後の日に日記をつけ、生活チェックを行います。
ダイエットダイアリーをネット上でつけられるサービスを行うところが近年では多くなっています。ネット上のダイエットダイアリーサービスは大体同様のサービスですが、例えばヤフービューティーがあります。1週間の食事、過剰摂取の食品、足りない食品などさらに詳しいアドバイスがもらえます。
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